社畜脱出して早期リタイアを目指す男のブログ（リタイア済）

2021年、会社を退職して無職になりました。

腹筋ローラー(アブローラー)を買いました

2017/05/16
暮らし・健康
これでワイも細マッチョ…
という訳で生まれて初めての腹筋ローラー購入に踏み切りました。

今まで筋トレ自体はずっとやっていたんですよね。
ただし、あくまでも自宅内での自重筋トレのみ。
これでは何だか物足りなくなってきましたから。

なので、道具を買うのです。
プッシュアップバーは持っているので、
この次は腹筋ローラー。
ヤバい、何だか部屋に徐々に筋トレ道具が増えてきました。

だからと言って、ジムに行くという選択肢は初めからありません。
恥ずかしいから。

コミュ障で恥じらい深い私としては、
あくまでも一人でコソコソ筋トレしたいのです。

使ってみた結果。

キツイ…(´･ω･`)

腹筋にキッチリ効くように態勢を維持しながら転がすのはかなり体力を消耗しますね…
しかも慣れないうちは腕や足に余計な力が入ってしまいがちです…

とは言え、すでに道具に投資した(1,500円ぐらいですが)わけなので、
効果が出るまでは継続していきたいですね。

最後に、私が腹筋ローラーを使う上で参考にしている動画を貼っておきます。
腹筋ローラーに興味がある方は視聴してみてください。
軽々やっているように見えますが、実際やってみると大変(笑)


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コメント

投資家という名の養分

いつもブログ楽しませてもらっています。

腹筋ローラーは手首の使い方によっては腰にダメージがくるのでお気を付けください。
私も腹筋ローラーを使っていますが最初のうちは「なんかこれ腰にやばくね？」と感じていて、下記サイトを見たら典型的なダメな例でしたw
http://hosomacho.com/training/fitness-roller.html

2017/05/16 URL 編集

O.A

Re: タイトルなし
> いつもブログ楽しませてもらっています。
>
> 腹筋ローラーは手首の使い方によっては腰にダメージがくるのでお気を付けください。
> 私も腹筋ローラーを使っていますが最初のうちは「なんかこれ腰にやばくね？」と感じていて、下記サイトを見たら典型的なダメな例でしたw
> http://hosomacho.com/training/fitness-roller.html

投資家という名の養分 様

情報ありがとうございます！
これは分かりやすいサイトですね。

2017/05/17 URL 編集

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34歳独身男性です。
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