トップページ | 全エントリー一覧 | RSS購読

麦サツマイモ十八穀ごはん

いよいよ本格的にサツマイモの旬の季節がやってきました。
サツマイモは節約にも活躍してくれる万能食材といえます。
早速サツマイモレシピを一つ。

P1070696(1).jpg

白米にサツマイモを刻んだものを入れただけのシンプルなサツマイモご飯・・・
にしても良かったんですけど、手元に押麦と十八穀ごはんの素があったので
合わせて放り込んでみましたw
十八穀ごはんの素に入っている小豆のおかげで、
ご飯にうっすら色が付いていい感じですね。

ちなみにサツマイモには不溶性食物繊維が、
麦には水溶性食物繊維が多く含まれています。
食物繊維不足解消にはもってこいのレシピと言えます。

作り方・・・
サツマイモを1㎝角に切り、
あとは白米と押麦と一緒に炊飯器に入れて炊飯ボタン押すだけ!
カンタン!
麦と白米の比率はお好みで。
最初は麦少な目(麦1~2割)で作ったほうが無難ですね。

参考URL All About/「麦ごはん」を食べれば体質が変わる!?

スポンサーリンク



トラックバック
トラックバック送信先 :
コメント

関連コンテンツ

スポンサーリンク

プロフィール

O.A

Author:O.A
働くのが大嫌いな31歳独身男性です。
節約生活と資産運用で蓄財し、
早期リタイアを目論んでいます。

ツイッターでも元気につぶやき中。
ぜひフォローお願いします!


各種ブログランキング参加中

にほんブログ村 株ブログ サラリーマン投資家へ
にほんブログ村
にほんブログ村 株ブログ 株 中長期投資へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ライフスタイルブログ セミリタイア生活へ
にほんブログ村

月別アーカイブ

2017年 11月 【19件】
2017年 10月 【25件】
2017年 09月 【30件】
2017年 08月 【31件】
2017年 07月 【31件】
2017年 06月 【30件】
2017年 05月 【31件】
2017年 04月 【30件】
2017年 03月 【31件】
2017年 02月 【28件】
2017年 01月 【32件】
2016年 12月 【33件】
2016年 11月 【30件】
2016年 10月 【37件】
2016年 09月 【33件】
2016年 08月 【36件】
2016年 07月 【35件】
2016年 06月 【32件】
2016年 05月 【40件】
2016年 04月 【38件】
2016年 03月 【38件】
2016年 02月 【44件】
2016年 01月 【41件】
2015年 12月 【49件】
2015年 11月 【46件】
2015年 10月 【37件】
2015年 09月 【34件】
2015年 08月 【37件】
2015年 07月 【33件】
2015年 06月 【35件】
2015年 05月 【31件】
2015年 04月 【33件】
2015年 03月 【27件】

検索フォーム

全記事表示リンク

カテゴリ

逆アクセスランキング

過去記事一覧

お気に入り&相互リンク

スポンサーリンク

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

アクセスカウンター