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ポッカレモンを使ってスポーツドリンクを自作

毎日毎日暑いですね・・・
このような大量の汗をかく猛暑日ではこまめな水分補給が肝要です。
ほぼタダの水道水は・・・ダメではないんですけどね。
確かに、これで発汗で失われた水分は補給できるものの、
同時に失われる塩分(ナトリウム)を補給することは出来ません。

じゃあ手っ取り早くポ○リスエットとかアクエリア○買えばいいじゃん!
となるんですが、ここにきて節約家の血が疼いてきたわけです。

毎度毎度スーパーにスポーツドリンクを買いに行くのも経済的ではないな・・・
スポーツドリンク、作ってみようか・・・
早速、材料を調達するために近所のスーパーに走りました。
用意するもの


  • ポッカレモン100 おおさじ1

  • P1070411(1).jpg
  • 水 1リットル

  • 砂糖もしくははちみつ おおさじ4

  • 塩 小さじ1/2



作り方はいたって簡単です。
まずは少量の湯に砂糖(はちみつ)と塩を混ぜてよく溶かした後、
水1リットルにポッカレモンを加えてよく混ぜるだけ!
超簡単です。五分かかりませんw

お味の方は・・・うんうん悪くないですね。
余計なものが入っていないのでシンプルですよ。
自作ドリンクのいいところは、自分の好みに合わせて味を調整できるところですね。
私は砂糖少な目、ポッカレモンと塩をやや多めにしています。
運動後の水分補給として重宝しそうですね。


実はポッカレモンの瓶にドリンクのレシピが書かれていましたw
P1070415(1).jpg

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働くのが大嫌いな31歳独身男性です。
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