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そうめんは高カロリー食品

いやはや、梅雨明け以降猛烈な暑さですね。
私もあまりの暑さにどんどんと何かをやる気力が消えうせ、
自炊料理もどんどん手抜きになりつつあります。

せめて休日ぐらいは・・・とやる気を出そうにも、
気付けばメニューがそうめん&そうめんです。
作るの楽だし、食べるのも楽だし。
とにかくそうめんづくし。そうめんが主食になっている状況です。

パッと作れてサッと食べられる。
見た目も涼やかでこれはさぞかしローカロリーで健康に良さそうだな~と・・・
思ったらとんでもない!
じつはこのそうめん、普通の白米ご飯を上回る高カロリー食品だったりします。

そうめん一人前は約100g(二束)程度。
この100gあたりのカロリーは何と・・・約350キロカロリー。
これに対し、ご飯茶碗一杯分のカロリーは、
茶碗一杯約140gに対して240キロカロリー。
同じ一人前の分量だとそうめんはご飯の約1.4倍のカロリーですか、そうですか・・・
私も最近ネットで調べて気付いたんですけどね。

しかも、そうめんは腹持ちが悪いので一人前の分量を食べるだけでは済まないのがやっかいです。
私の場合、一度に1.5人前ぐらい食べている気が。
しかもそれにおかずも合わせるものだからバカにならないですね。
もしかしたら、よくある夏太りの原因ってそうめんにあるのかも('A`)

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このエントリーのタグ: そうめん 夏太り そうめん高カロリー
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