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しっかり食べてしっかり運動するだけの簡単ダイエット実践中

4月までに3キロ痩せる。途中経過の続きです。

ダイエ2
2月15日時点



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3月21日現在

4月までに59Kg目標を掲げておりましたが・・・
どうやら間に合いそうにありません。

ダイエット自体は継続します。
継続することが大事だから・・・(震え声)

私が実践しているダイエット方法は至ってシンプルです。
食事はしっかりとる。
炭水化物は控えめ、タンパク質多め。

運動はランニング、筋トレ、ビリーズブートキャンプ。
何でもアリ。

基本的に 消費カロリー>摂取カロリー になればそれでOKです。
ダイエットも小難しい事考えずに、上記の数式さえ理解しておけば良いかと。
この辺は節約、貯金と通じるものが有ります。

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Author:O.A
働くのが大嫌いな31歳独身男性です。
節約生活と資産運用で蓄財し、
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